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Fecha: Tue, 09 Mar 2010 13:29:22 +0000
Controla tu estrés jugando :
Un reciente estudio de La Asociación Norteamericana de Psicología determinó que aproximadamente la mitad de los Norteamericanos están más estresados hoy, que hace 5 años. Creo que estos resultados deben ser similares en todos los países, me atrevería a decir que todas las personas que conozco se han sentido estresadas alguna vez, a mi misma me [...]
Fecha: Wed, 03 Mar 2010 15:17:16 +0000
Música para tu cerebro :
Es verdad que la mejor edad para comenzar es antes de los 8 o 9 años, pero tal vez a esa edad no tuviste la oportunidad. Ya sea porque tus padres no te enviaron a lecciones de piano, o nunca tuviste la paciencia necesaria para aprender a tocar guitarra a los 7 años. No importan los [...]
Fecha: Tue, 02 Mar 2010 14:44:59 +0000
¿Cómo mejorar la memoria? :
Antes de centrarnos en conocer algunos aspectos para mejorar la memoria, es mejor tener bien claro que es lo que comúnmente denominamos ?memoria?. La memoria es similar a un mecanismo de grabación que tiene nuestro cerebro, en el cual se almacena y clasifica información de todo tipo haciendo que luego sea posible su recuperación. Pero [...]
Fecha: Thu, 18 Feb 2010 14:06:38 +0000
Tips para combatir la depresión :
Problemas de salud, peleas con tu pareja, falta de dinero, disconformidad con tu trabajo… Lamentablemente, a veces los motivos sobran para caer en el mal de la depresión. Si bien no debes compararlo con la ayuda que puede brindarte un profesional, algunos cambios en tu estilo de vida sirven para mejorar tu estado de ánimo. Ten [...]
Fecha: Mon, 08 Feb 2010 12:08:05 +0000
Ejercicios para el cerebro :
El cerebro aunque no es un músculo también necesita realizar ejercicios con frecuencia para mantenerse saludable. Si bien es cierto que todos los días se utiliza para desempeñar actividades cotidianas, no es menos verdad que las conexiones existentes entre las neuronas no representan un desafío importante para la mente. Los ejercicios para el cerebro deben demandar [...]
Fecha: Fri, 05 Feb 2010 17:22:14 +0000
Relacionan inteligencia con trastorno bipolar :
Es una idea que está en el aire: la existencia de una relación entre la genialidad y la locura. Podemos citar decenas de casos de grandes artistas con importantes problemas emocionales. Entre ellos se encuentran Vincent Van Gogh, Antonin Artaud y Viriginia Wolf (por sólo citar algunos ejemplos). En la actualidad un grupo de científicos [...]
Fecha: Thu, 04 Feb 2010 13:02:25 +0000
Consejos para una vida sana :
Es necesario tomar medidas cada día para vivir una vida segura y saludable. Comer sano Coma una gran variedad de frutas, verduras y granos integrales todos los días. Limite los alimentos y bebidas altas en calorías, azúcar, sal, grasa y alcohol. Mantenga una dieta sana y equilibrada para ayudar a mantener un peso saludable. Consuma como mínimo 2 litros [...]
Fecha: Tue, 02 Feb 2010 14:18:51 +0000
Ejercicios para recuperar la memoria :
¿Quién alguna vez no olvidó donde guardó las llaves de su casa? Ya sea porque somos distraídos o porque intentamos hacer varias cosas al mismo tiempo, la pérdida de la memoria es una experiencia que desespera a quien la padece. Y lo que es aun peor, se incrementa con los años. Pero no todas son malas [...]
Fecha: Thu, 28 Jan 2010 16:25:12 +0000
Reduce el estrés mientras conduces :
Conducir cuando el tráfico es lento y pesado es una de las situaciones más estresantes que podemos vivir en nuestra vida cotidiana. Más aun si estamos apurados y quedamos atascados en una fila de vehículos soportando las bocinas de los otros conductores, que hacen sonar ese molesto ruido como señal de protesta. Ni que hablar cuando, [...]
Fecha: Wed, 20 Jan 2010 14:34:35 +0000
El estrés afecta de forma diferente a hombres y a mujeres :
Nervios, ansiedad, desórdenes físicos, estreñimiento… Todos son síntomas de que si ya no estás en plena crisis de estrés, esta es inminente. No es arriesgado decir que todos hemos percibido estos síntomas en más de una ocasión (si alguien está fuera de la lista, por favor comparta la receta), ya que el estrés está presente [...]
Entrevista
Empleo de escalas para el diagnóstico de los trastornos por ansiedad.
Diagnóstico de otras condiciones médicas asociadas al trastorno.
Educación al paciente y sus familiares acerca de los trastornos por ansiedad, causas, cuadro clínico, tratamiento, evolución y pronóstico.
Protocolos de tratamiento integral del paciente.
Psicoterapia de enfoque cognitivo-conductual, la más eficaz para el tratamiento de estos trastornos.
Correciónes de factores asociados a la ansiedad:
-Nutricionales, de actividad física, empleo del tiempo libre.
Terapia de estimulaciòn audiovisual con equipos de alta tecnología.
Farmacoterapia.
Recuperación plena del paciente.
 
 
CONTACTENOS:
Dr. Fredy Sánchez P.
UNIDAD MEDICA DE LA COSTA
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